Частые отключения света и сохраняющаяся нестабильность создают дополнительное психологическое напряжение для украинцев, которые все чаще не могут планировать даже самые элементарные повседневные дела.

Об этом рассказала кандидат психологических наук Вира Романова.

По словам психолога, в нынешних условиях изменилась иерархия основных потребностей. Если традиционно обсуждение благополучия начиналось с самореализации или безопасности, то сегодня людей в первую очередь волнуют отопление, электричество и доступ к жилью. Эти фундаментальные потребности вышли на первый план в повседневном мышлении.

Однако Романова подчеркнула, что помимо физического дискомфорта существует более глубокая когнитивная нагрузка, связанная с тем, что психологи называют эффектом «незавершенных дел». Когда рутинные задачи постоянно прерываются — будь то отключения света, воздушная тревога или другие помехи — мозг не обрабатывает их полностью как завершенные. Вместо этого он продолжает удерживать их в активной памяти.

Отключения света
Отключения света

Это накопление незавершенных действий заставляет разум оставаться в длительном состоянии напряжения. В результате умственные ресурсы постепенно истощаются, концентрация снижается, а уровень тревожности повышается.

Исследования, проведенные в середине XX века, показали, что постоянное воздействие нерешенных задач может способствовать развитию невротических симптомов, а в некоторых случаях и более серьезных психологических расстройств.

В условиях, когда перерывы стали частью повседневной жизни, специалисты советуют сознательно создавать небольшие, выполнимые рутинные действия и четко отмечать задачи как завершенные, когда это возможно. Такие стратегии могут помочь снизить когнитивную перегрузку и восстановить чувство контроля в условиях неопределенности.

Напомним, порванные батареи и трубы – только начало: новые проблемы из-за отключений поразят украинцев

Раннее «hyser» сообщал, новые отключения света доведут до приступа: после зимы начнется усиленная фаза

Как сообщал «hyser», месяц без света, лютый холод и коммунальные платежи на тысячи гривен: народ "ломают" в отключения