Часті відключення світла і нестабільність, що зберігається, створюють додаткову психологічну напругу для українців, які все частіше не можуть планувати навіть найпростіші повсякденні справи.

Про це розповіла кандидат психологічних наук Віра Романова.

За словами психолога, за нинішніх умов змінилася ієрархія основних потреб. Якщо традиційно обговорення благополуччя починалося із самореалізації чи безпеки, то сьогодні людей насамперед хвилюють опалення, електрику та доступ до житла. Ці фундаментальні потреби вийшли першому плані у повсякденному мисленні.

Однак Романова підкреслила, що крім фізичного дискомфорту існує глибше когнітивне навантаження, пов'язане з тим, що психологи називають ефектом «незавершених справ». Коли рутинні завдання постійно перериваються - чи то відключення світла, повітряна тривога чи інші перешкоди - мозок не обробляє їх повністю як завершені. Натомість він продовжує утримувати їх в активній пам'яті.

Відключення світла
Відключення світла

Це накопичення незавершених дій змушує розум залишатися у тривалому стані напруги. В результаті розумові ресурси поступово виснажуються, знижується концентрація, а рівень тривожності підвищується.

Дослідження, проведені в середині XX століття, показали, що постійна дія невирішених завдань може сприяти розвитку невротичних симптомів, а в деяких випадках і серйозніших психологічних розладів.

В умовах, коли перерви стали частиною повсякденного життя, фахівці радять свідомо створювати невеликі, здійсненні рутинні дії та чітко відзначати завдання як завершені, коли це можливо. Такі стратегії можуть допомогти знизити когнітивне навантаження та відновити почуття контролю за умов невизначеності.

Нагадаємо, порвані батареї та труби – лише початок: нові проблеми через відключення вразять українців

Раніше «hyser» повідомляв, нові відключення світла доведуть до нападу: після зими почнеться посилена фаза

Як повідомляв «hyser», місяць без світла, лютий холод та комунальні платежі на тисячі гривень: народ "ламають" у відключення