"Халява вечной не будет": Германия устала - для украинских беженцев готовят жесткий перелом правил Огородники в шоке: этот "школьный" трюк избавляет от прореживания семян моркови и петрушки раз и навсегда Киев скоро забудет о темноте? Эксперт озвучил неожиданный срок восстановления света Дефицит продуктов и большой рост цен: что ждет украинцев

Без завтраков, зато с растительным маслом: как Наталья Могилевская похудела на 25 кг и не сорвалась - меню, которое удивило украинцев

Вікторія Паламарчук Все материалы автора

19:43 14.02

Похоже, у Могилевской работает простая формула: минимум лишнего – максимум дисциплины. И да, завтраки здесь явно не главные.

50-летняя Наталья Могилевская снова заставила говорить о себе — на этот раз не песнями, а формой. В прошлом году певица лишилась 25 килограммов и, как выяснилось, без жестких диет и фанатичного подсчета калорий.

В соцсетях артистка честно рассказала, как именно питается. Спойлер: завтраков в ее жизни нет, а еды — всего дважды в день.

Как объясняет Могилевская, основа ее системы – овощи, масла и четкий режим.

"Вы часто спрашивали, как поддерживаю такую форму, поэтому деллюсь с вами своими секретами. Главное для меня: 2 приема пищи в день, много овощей, мощный утренний детокс"

Утро у певицы начинается без кофе и круассанов. Сначала – теплая вода, затем ложка масла холодного отжима (тыквенного или льняного) и расторопша. Первый полноценный прием пищи – в 13:00.

"Утро начинаю с теплой воды, ложки масла холодного отжима (тыквенного или льняного), расторопши. Первый прием пищи – обычно в 13:00. Его основа – это, конечно, овощи. Обожаю овощное рагу, миксы зеленые (особенно хрустящий "айсберг"), замороженные овощные смеси. Мой особый фаворит – сырая натертая свекла с кешью-майонезом 🤤 Для сытости добавляю гречку, иногда – красную рыбу".

Второй прием пищи – ранний и тоже максимально овощной. Без ночных перекусов и «еще одного кусочка».

"В 16:00–17:00 есть еще один прием пищи – тушеная капуста 🥬, овощное рагу 🥕, овощной микс 🥗, может быть суп с чечевицей с кинзой 🍲🌿 Также могу добавлять квашеную капусту и помидоры 🍅. Один раз в неделю я делаю одноразовое питание и вместо ужина я выпиваю рациновое масло"

Учитывая активный образ жизни певицы, такой рацион кажется почти аскетическим. Но зеркало и фото говорят сами за себя – результат более чем заметен.

Ранее Наталья уже признавалась: когда нужно быстро сбросить вес, она буквально "ест овощи с овощами". А для перезагрузки позволяет себе полное уединение даже поездки в лес, чтобы восстановить энергию.

Наталья Могилевская попала в ДТП: авто "всмятку", опасная погода никого не щадит.