Цей соковитий, барвистий та дуже смачний салат – справжня паличка-виручалочка для кожної господині, адже готується він практично миттєво. Інгредієнти підібрані дуже майстерно – це поєднання ніжних крабових паличок із соковитими помідорами, яйцями та нежирним сиром.

Якщо вам подобаються рецепти для схуднення та підтримки фігури, цей салат з крабовими паличками створений спеціально для вас. І справді, в крабових паличках низький вміст вуглеводів і жирів, так що від пари шматочків дієта сильно не постраждає. Яйце відповідає в цьому салаті за білок, а свіжі овочі та зелень – за відмінне самопочуття в цілому .

Насамперед потрібно підготувати необхідні продукти для салату з крабових паличок:

  • яйця – 2 штуки;
  • крабові палички – 2 шт.;
  • помідор середній – 0,5 шт.;
  • сир (нежирний) – невеликий шматочок (близько 30 г);
  • сметана або майонез (можна кефір) – 1-2 ст. л.;
  • спеції на смак.

Крабові палички нарізаємо невеликими кубиками.

Яйця варимо круто (8 хв. після закипання) і остудити в холодній воді. Варені яйця очищаємо від шкаралупи і нарізаємо кубиками або як подобається.

Змішують крабові палички, помідор, сир (нежирний), трохи зелені, спеції за смаком.

Заправити маложирною сметаною або майонезом (можна навіть знежиреним кефіром), перемішати і... смачна і ситна вечеря готова.

До речі, можливі варіанти з яловичиною чи куркою замість крабових паличок.

Читайте також:

Продовжуємо святкувати без шкоди: п'ять рецептів смачних та простих салатів без майонезу

Результати стануть вам несподіваними: що буде з тілом, якщо щодня вживати свіжий салат

Його з'їдають до останньої крихти: рецепт французького картопляного салату з цибулею та гірчицею

Порадуйте своїх рідних: прості рецепти смачного салату з тунцем

Океан смаку: вишукані салати з крабовими паличками, які варто спробувати