Этот сочный, красочный и очень вкусный салат - настоящая палочка-выручалочка для каждой хозяйки, ведь готовится он практически мгновенно. Ингредиенты подобраны весьма искусно - это сочетание нежных крабовых палочек с сочными помидорами, яйцами и нежирным сыром.

Если вам нравятся рецепты для похудения и поддержания фигуры, то этот салат с крабовыми палочками создан специально для вас. И правда, в крабовых палочках низкое содержание углеводов и жиров, так что от пары кусочков диета сильно не пострадает. Яйцо отвечает в этом салате за белок, а свежие овощи и зелень – за отличное самочувствие в целом.

Первым делом нужно подготовить необходимые продукты для салата из крабовых палочек:

  • яйца - 2 штуки;
  • крабовые палочки - 2 шт.;
  • помидор средний - 0,5 шт.;
  • сыр (нежирный) - небольшой кусочек (около 30 г);
  • сметана или майонез (можно кефир) - 1-2 ст. л.;
  • специи по вкусу.

Крабовые палочки нарезаем небольшими кубиками.

Яйца варим вкрутую (8 мин. после закипания) и остужаем в холодной воде. Вареные яйца очищаем от скорлупы и нарезаем кубиками или как нравится.

Смешиваеи крабовые палочки, помидор, сыр (нежирный), немного зелени, специи по вкусу.

Заправить маложирной сметаной или майонезом (можно даже кефиром обезжиренным), перемешать и... вкусный и сытный ужин готов.

Кстати, возможны варианты с говядиной или курицей вместо крабовых палочек.

Читайте также:

Продолжаем праздновать без вреда: пять рецептов вкусных и простых салатов без майонеза

Результаты станут для вас неожиданными: что будет с телом, если ежедневно употреблять свежий салат

Его съедают до последней крошки: рецепт французского картофельного салата с луком и горчицей

Порадуйте своих родных: простые рецепты вкусного салата с тунцом

Океан вкуса: изысканные салаты с крабовыми палочками, которые стоит попробовать